今朝の体重→52.0 体脂肪→29

自分の士気を上げるためにもココに記録していきます。

目標体重は48キロなので、

あとマイナス4キロ！

＊今日の食事

朝・・・トースト・かぼちゃスープ・おせんべ

昼・・・ラーメン

夜・・・野菜炒め・トマト・からあげ1コ

＊今日出来たコト

・夜ご飯は炭水化物なし

・体重測ってメモ

・足マッサージ

・お菓子かっていない

＊今日の反省点

・お昼ラーメン

・運動していない

こんな感じかな・・・。

これからプランクチャレンジして寝ようと思っています。